六岁是孩子成长的要道阶段，合理的饮食对肉体发育和才调发展至关进犯。这个年齿段的孩子行径量大，需要富余的养分守旧。因此，家长应谨防为孩子提供平衡、万般化的饮食。 上海浦珠音网络科技有限公司 早餐应包含卵白质、碳水化合物和维生素。举例：鸡蛋、牛奶、全麦面包和生果，既能提供能量，又能增强免疫力。午餐要谨防养分搭配，如米饭、瘦肉、蔬菜和豆成品，保证卵白质、膳食纤维和微量元素的摄入。晚餐则以易消化为主，可遴荐小米粥、鱼肉和绿叶菜，幸免过于浓重。 此外，每天应让孩子吃一些生果和坚果行动加餐，如苹果、香蕉、